Com a chegada do tempo frio torna-se mais difícil a ingestão de água ao longo do dia. Uma das alternativas é o uso de chás ou infusões.
Conheça 6 benefícios do chá:
"1 - É HIDRATANTE:
Vários estudos descrevam o chá como uma fonte de hidratação por excelência, logo a seguir à água. Assim contribui para a hidratação de todos os tecidos, por ex. a pele!
2 - É ANTIOXIDANTE:
Combate o envelhecimento, devido ao seu elevado conteúdo em flavonoides (fitonutrientes com forte ação antioxidante). Esta propriedade faz do chá um fiel aliado do coração, evitando a aterosclerose, reduzindo a tensão arterial e o risco de enfarte.
3 - Tanto pode ser EXCITANTE como RELAXANTE:
O chá contém L-teanina e baixos níveis de cafeína o que, para além de mais benéfico para a saúde, ajuda a manter a pessoa em alerta. Para além disso, a L- teanina produz efeitos tranquilizantes no cérebro, induzindo o relaxamanto sem causar sonolência.
4 - É ANTI-INFECIOSO:
Os taninos não só conferem ao chá o seu sabor ligeiramente amargo, como também as suas qualidades antivirais e antibacterianas. Segundo alguns especialistas, combatem inclusive o vírus da gripe, o herpes simplex e a hepatite crónica.
5 - É ANTICANCERÍGENO:
Os seus compostos, sobretudo os do chá verde, exercem um papel protetor contra as células tumorais do pulmão, pele, próstata e estômago. Para além disso, atua contra agentes cancerígenos como as nitrosaminas.
6 - PROTEGE OS DENTES
Contém flúor, que contribui para o endurecimento do esmalte dentário. No entanto, não pode ser usado como substituto de uma boa higiene oral já que a desvantagem do chá é a de poder manchar os dentes."
Faça já o seu teste de intolerância alimentar e descubra quais os tipos de chá e infusões que são mais adequados para si!
Fonte: http://www.diariodeumadietista.com/
