Quer saber como interpretar o resultado do teste?

Vermelho

Intolerâncias ou saturações alimentares. Alimentos a retirar da dieta, pelo menos, durante dois meses.  Consumir até três vezes por semana. Poderão passar a vermelho se ingeridos em excesso.

Verde
Alimentos bem tolerados pelo organismo. Se não forem saudáveis, não deve abusar do consumo.

Cinzento
Consumir até três vezes por semana. Poderão passar a vermelho se ingeridos em excesso.

A opinião de Sandra Carriço

"O teste é muito importante e recomendo a todas as pessoas fazerem-no. Eu gostei imenso tanto do teste como de toda a abordagem feita. Saí esclarecida e fiquei a saber o que deveria fazer com todos os alimentos pois nem todos preciso deixar de consumir"

Analisamos cerca de 500 alimentos

Descobri a origem do meu mau estar. Sou intolerante ao arroz

A Mª Fernanda Ferreira quis partilhar os seus resultados uma vez que os alimentos aos quais é mais intolerante são ingeridos pela maioria das pessoas. 
A Fernanda descobriu ter uma intolerância muito grande ao arroz branco e à cebola e foram estes alimentos que a deixaram mais surpreendida. “Incluo o arroz muitas vezes na minha alimentação e a cebola, essa sim, uso diariamente na confecção dos alimentos, agora já percebo o porquê do meu mau estar. Este teste de facto é uma mais-valia, andamos a consumir alimentos que parecem inofensivos e no final podem justificar algum do nosso mau estar” referiu Mª Fernanda Ferreira.

Apesar desta intolerância evidente nem sempre o aconselhamento do Nutricionista passa por excluir o alimento: "muitas vezes pode bastar substituir o arroz branco pelo arroz integral, por exemplo", explica Virginia Marques dietista da Wellnutri. "cada pessoa é diferente e há sempre forma de ajustar a nossa alimentação, reduzido ou substituindo os alimentos aos quais somos intolerantes", acrescentou.