O Teste de Intolerância Alimentar permite saber quais são os alimentos que o seu organismo digere melhor.
A partir de um exame simples é possível descobrir quais os alimentos que podem causar mau estar como barriga inchada, eczemas, dor abdominal ou ganho de peso.
O amendoim é um fruto oleaginoso. Como o próprio nome indica, os frutos oleaginosos são fontes de gordura, e portanto, muito calóricos. No entanto contêm fibra, água, vitaminas e minerais, o que contribui para a sensação de saciedade e para o combate à obstipação. São fontes de ácidos gordos essenciais, a gordura benéfica para o coração. Apesar do alto valor calórico, a sua ingestão moderada tem sido associada a um peso saudável. Podem ser acrescentados nas refeições principais, como por exemplo nas saladas, ou incluídos nos lanches da manhã ou da tarde, juntamente com cereais, iogurtes ou frutas frescas. O seu consumo não deve exceder as 30 g por dia. No caso dos amendoins, prefira-os simples, sem adição de sal ou outros componentes: são mais saudáveis e pode disfrutar do seu sabor natural.
O amendoim é um fruto oleaginoso. Como o próprio nome indica, os frutos oleaginosos são fontes de gordura, e portanto, muito calóricos. No entanto contêm fibra, água, vitaminas e minerais, o que contribui para a sensação de saciedade e para o combate à obstipação. São fontes de ácidos gordos essenciais, a gordura benéfica para o coração.
ResponderEliminarApesar do alto valor calórico, a sua ingestão moderada tem sido associada a um peso saudável. Podem ser acrescentados nas refeições principais, como por exemplo nas saladas, ou incluídos nos lanches da manhã ou da tarde, juntamente com cereais, iogurtes ou frutas frescas.
O seu consumo não deve exceder as 30 g por dia.
No caso dos amendoins, prefira-os simples, sem adição de sal ou outros componentes: são mais saudáveis e pode disfrutar do seu sabor natural.